Gebets- und Fastenzeit 2024
14. Februar bis 28. März
Mit der Gebets- und Fastenzeit vor Ostern möchten wir für Gott innehalten - Stop for the one
Mit Gebet und Fasten suchen wir Gott, indem wir freiwillig auf (legitime) irdische und vergängliche Genüsse und Vergnügungen wie Essen und Unterhaltung verzichten. Wir geben unserem Hunger nach Gott Ausdruck. Zeiten von Fasten und Gebet helfen uns, den Fokus zu schärfen, Prioritäten auszurichten und Selbstzufriedenheit zu überwinden.
Teile mit uns deine Eindrücke und Godstories während der Fastenzeit: Geschichten erzählen
Inspiration & Möglichkeiten
Handout
Ein Handout gibt uns Anleitung und Tipps zum Fasten. Dieses erhältst du digital per Download und ausgedruckt im Gottesdienst und im Büro der Vineyard Bern.
Videoimpulse
Während dieser Zeit veröffentlichen wir regelmässige Videoimpulse, um uns zum Gebet zu inspirieren und zu ermutigen.
Gebet
Jeden Freitag treffen wir uns um 7 Uhr im Apotheker im Käfiggässchen zum Frühgebet, zu dem du herzlich eingeladen bist (ohne Voranmeldung).
Vom 17. bis 28. März richten wir einen Gebetsraum im Büro im Käfiggässchen ein, für den du dich eintragen kannst.
Weiteres
In unseren Gottesdiensten im März entdecken wir durch eine Predigtserie geistliche Schätze zum Fasten und Gebet.
Zum Ende der Fastenzeit halten wir die Osterkonferenz “Stop for the One”.
Über das Fasten
Entscheide dich im Voraus, was und wie lange du fasten willst. Einige möglichen Formen des Fastens sind:
Vollfasten
Vollständiger Verzicht auf feste Speisen; Beschränkung auf Wasser, Saft, Suppe und/oder Smoothie.
Teilfasten
Verzicht auf bestimmte Speisen (z.B. Alkohol, Süsses, Fleisch) oder Beschränkung auf bestimmte Speisen (z.B. Früchte, Gemüse); auslassen einer oder mehrerer Mahlzeiten.
Medienfasten
Verzicht auf Medien und Unterhaltung. (z.B. Soziale Medien, Netflix, News)
Fastenguidelines
Beim Voll- oder Teilfasten
- Bereite deinen Körper mit kleineren Mahlzeiten und leicht verdaulichen Speisen vor.
- Nimm genügend Flüssigkeit zu dir.
- Bei gesundheitlichen Beschwerden oder regelmässiger Einnahme von Medikamenten, besprich deine Absicht zu Fasten zuerst mit dem Arzt. Personen mit Essstörungen und schwangere Frauen sollten auf keinen Fall fasten.
- Breche das Fasten mit leicht verdaulichen Speisen. Pro Woche Vollfasten plane 2 Angewöhnungstage ein, bevor du wieder normal isst.
Allgemein während der Fastenzeit
- Plane in deinem Alltag bewusst Zeit fürs Bibellesen und Beten ein.
- Beschränke Medienkonsum und Aktivitäten, um bewusst Zeit zu haben, um Gott zu suchen.
Ausführlichere praktische Hinweise zum Fasten findest du z.B. in diesem PDF.
Falls du auf der Suche nach täglichen Andachten bist, wirst du bei der Broschüre von fastengebet.ch fündig.
